Z-Old Les séances de Yoga pour les enfants

Qu’est-ce qu’un cours de Yoga pour enfants ?
C’est un cours “classique” de Yoga… mais adapté aux enfants.
Elisabeth Goncalves utilisera les techniques “classique” de respirations, de concentration, de mobilisation articulaire (pour bouger le corps), de prise de conscience de ses capacités (musculaires, souplesse et renforcement) et les techniques de relaxation.
Tout cela toujours en passant par le jeu et avec différents supports (conte, musique, histoires imaginées…). C’est ce qui fait la spécificité du Yoga pour enfants.
Cela  ne sera pas 45 minutes de détente et relaxation car cela ne convient pas à des enfants. Cela bougera et peu à peu les enfants seront amenés vers la fin de la séance à une vraie relaxation. Pendant la séance, seront alternés les moments d’action et d’immobilité. Les enfants apprendront peu à peu à se recentrer, à trouver le calme en eux, et au fil des séances, à être capable de réutiliser ce qu’ils ont appris dans des moments de la journée en situations de stress.

Quelques précisions :

Les cours auront lieu dans la grande salle rue LEPIC pendant les distributions des paniers (distribution dans les petites salles devant et on ferme la porte pour les laisser tranquille).
Les parents pourront attendre en buvant un verre dans les salles de distribution (pas de parents dans la salle de cours…au moins pour les 2 premières séances).

Les cours seront assurés par Elisabeth Goncalves, professeur de Yoga sur Andrésy (et membre des colibris).

Si vous voulez faire suivre cet email, sachez que ces cours sont ouverts à tous mais qu’il sera nécessaire pour inscrire son enfant d’adhérer aux colibris.

Coût du stage : 15 euros (soit 5 euros par séance)
Nombre de places limité à 10 enfants.

Les meilleurs retours d’enfants après des séances de Yoga réalisés en école :
(Il s’agissait de séances réalisés dans le cadre scolaire)

« Avec mon imagination je peux aller partout, c’est super ! »
« J’ai fait les escargots pour me concentrer » ;
« Je sens bien ma respiration quand je fais la chandelle » ;
« C’est comme si mon coeur était lavé » ;
« Ma tête est comme toute vide, j’ai tout oublié » ;
« J’ai eu l’impression d’être chez moi » ;
« Mon corps est tout mou » ;
« Je suis encore plus fatiguée que tout à l’heure, j’ai envie de dormir mais je me sens énergétique ! » ;
« Ca m’a donné envie d’aller faire mon évaluation, je n’ai plus peur »
« Ca fait longtemps que je ne me suis pas senti comme cela »
« Je suis mieux que très bien »
« Je n’ai plus mal à la tête »
« Ca a soulagé mon dos »
« Je suis plus libre et ai envie de faire plus de choses »
« Je sens la détente quand toi tu dis des mots »
« Ce que j’ai le plus aimé c’est l’histoire de l’arc-en-ciel »
« Je me sers de la relaxation maintenant pour endormir ma maman et puis moi »
« J’aime écouter ma respiration et imaginer des choses »
« Ca me change mes idées »
« J’ai beaucoup moins mal au ventre »